ダイエットノートの口コミ&効果をまとめました。

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ダイエットノートの口コミ&効果を徹底検証!!

ダイエットノートの概要

 

ダイエットノートの概要ですが、レコーディングダイエットで流行ったように自分用のダイエットノートを作ってダイエットを実践することです。

 

メリットは、書き出すことで自分の食生活を見直して問題点が見つけられることです。

 

なんとなく頭で考えるよりも、書き出すことで具体的にどうしたら良いのかが明確になります。

 

ノートを持っているだけで、日常生活でダイエットが習慣になりやすく、目的意識を持ってダイエットに励むことができるので、ダイエットの成功率が高まります。

 

 

ダイエットノートの効果

 

毎日の自分の摂取カロリーが一目瞭然になり、色んな食品のカロリーを知ることで、ダイエットノートを書かなくなっても自分がどれくらい食べたら太らないのか頭で分かるようになります。

 

ダイエットノートにデメリットはあるのでしょうか。

 

忙しかったりすると、ダイエットノートの書き出すことが億劫になって挫折する可能性があります。

 

既製品のダイエットノートを購入すると書きにくくて挫折する可能性が高くなる場合もあります。

 

安い普通のノートを購入して自分に合ったノートを作るというのが成功への近道だという考え方もあります。

 

いちいち、カロリー計算するのが面倒で、嫌になってすぐにやめてしまう方もいるのがデメリットだと感じます。

 

 

ダイエットノートの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

ダイエットノートにダイエットの記録を付けるようにしています。

 

レコーディングダイエットともいうんだそうです。

 

目に見えて自分の毎日の生活を振り返ることができるので、ダイエットをしやすかったです。

 

数字になって表すと偏りがちな食生活に気づきました。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

成功しました。

 

ダイエットノートを使って、1か月。

 

体重も本当に落ちてきたのでびっくりです。

 

でもまだ目標体重には届いていないのでまだまだ頑張りたいと思います。

 

目に見えて自分のダイエットの内容がわかるのはいいですね。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

ダイエットノートにつけていると、ついついダイエットをさぼりたくなってしまった時でも記録に残るから頑張ろうという気持ちにさせてくれます。

 

モチベーションもアップします。

 

それにどこを改善したらいいのか改善すべきなのかがよく分かったのもよかったです。

 

効率的にダイエットができます。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

面倒くさがりの私には残念ながら向いていませんでした。

 

コツコツ続けられる人ならいいんだろうけど、私はちょっと飲み会の予定が入ってカロリーオーバーしたら記録につけるのが嫌になってしまって、付けなくなったりしてしまいました。

 

飽き症の私には残念だけど続きませんでした。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

ダイエットノートは、1日で終わりました。

 

記録をつけるのは、とにかく面倒ですし、明日になったら2日分をつけようと思っていたら、そこから記録をつけるのが終わってしまったんです。

 

レコーディングダイエットとかの記録計は、性格がマメじゃないと出来ませんね。

 


 

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