さつまいもダイエットの口コミ&効果

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さつまいもダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

さつまいもダイエットの概要

 

さつまいもは太るなんていうイメージがひと昔前にはあったかと思いますが、最近ではその太ると言われていたさつまいもがダイエットに効果的だと言われているんだそうです。

 

甘くておいしいさつまいも、糖分がとても多そうにかんじますが、実は意外にも低カロリーで満腹感もあり食物繊維やビタミンも豊富に含まれているのでダイエットには向いている食材なんだそうです。

 

これはさつまいもが好きな女性にとっては嬉しい情報ですよね。

 

 

さつまいもダイエットの効果

 

さつまいもダイエットの方法は置き換えダイエットで、お昼ごはんか夜ご飯の主食をふかしたさつまいもに変えるだけととても簡単なんです。

 

この時のポイントは栄養価の高い皮も一緒に食べること。

 

さつまいもはダイエット用のサプリメントなどに比べたらとても安価なので、お財布に優しいダイエットが出きるところはメリットのひとつでもあります。

 

食物繊維が豊富に含まれているので、便秘も解消出来てしまいますよ。

 

デメリットとしては、おならの回数が増えてしまうことでしょうか?

 

人前では少々恥ずかしい思いをするかもしれませんが、さつまいものおならは臭くないとも言われていますので、あまり神経質にならなくても大丈夫とも言われています。

 

ただし、やはりデリカシーの無さが否めません。

 

そのため、余りにもガスが出るようであれば、さつまいもダイエットを中止することも考えるべきです。

 

まあ、ダイエットのためにプライドを捨てるのであれば別ですが・・・。

 

 

さつまいもダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

さつまいもダイエットは、食べ過ぎてしまいがちな私にも役立つ方法です。

 

やりはじめてから、痩せ始めてはいませんが、食べ過ぎ時の体重が増えるのが抑えられています。

 

ただし、イモらしくガスは増えるので注意が必要です。

 

特に会社などでしたくなると気を付けないといけませんよね。

 

だけど、サプリみたいに頭痛とか吐き気とかの副作用がないのはよいと思う。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

2カ月で2キロ落ちましたが、お通じの調子がいいです。

 

さつまいもダイエットは、便秘が治るだけじゃなく、お腹の持ちもよくなるのでお勧めです。

 

だけど、そろそろさつまいもも飽きて来たのでやめたくなりました。

 

でも、止めたら太るよね。

 

一生続けられる方法ではないと思う。

 


 

口コミ3 30代男性

 

 

日本人が主食をさつまいもにするとか無理な話だと思います。

 

侍魂を見せて、白米を食べるべきでしょ。

 

というか、米はいくら食べても飽きないけど、さつまいもは絶対に飽きるし、栄養バランスとか悪くならないかと心配ですね。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

さつまいもダイエットは、1カ月で2キロ痩せました。

 

出るものも毎日出るようになりましたが、細長いようなアレが出ますね。

 

お腹がかなり緩くなったのを実感しています。

 

ごぼう茶もがぶ飲みしたので、食物繊維の相乗効果もあった気がします。

 


 

口コミ5 50代女性

 

 

さつまいもダイエットですが、全然痩せなくて困っていました。

 

あと、さつまいもの価格が最近値上がりがあったのでやめました。

 

痩せた人も多いようだけど、私は成功することが出来ませんでした。

 


 

口コミ6 10代女性

 

 

19歳でまだ若いはずなのに、3週間で1キロも減っていません。

 

代謝も活発なはずだし、これってどういうことでしょうか?

 

さつまいもは体質が合わないとダメかも知れませんね。

 


 

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