サバ缶ダイエットの口コミ&効果

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サバ缶ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

サバ缶ダイエットの概要

 

サバ缶ダイエットは、サバの缶詰を食べてダイエットする方法です。

 

名前の通りの痩せる方法と言えるでしょう。

 

さばと言うのは、青魚になります。

 

青魚には、体内ではほとんど作ることが出来ないEPAという成分が豊富に含まれているのです。

 

EPAとはエイコサペンタエン酸のことです。

 

サバ缶の中には、汁が入っていることが多いのですが、その汁の中にEPAが大量に含まれています。

 

よって、サバ缶ダイエットを実践する場合は汁ごと食べた方が効果的なのです。

 

しかし、食べ過ぎてしまうと余計に太ることもあるので、他の食事と組み合わせる時にカロリーバランスを大事にしてください。

 

それと、サバ缶ダイエットと言っても、サバ缶だけを大量に食べるダイエット方法ではないので間違えないようにしてください。

 

 

 

サバ缶ダイエットの効果

 

サバ缶ダイエットの効果ですが、先にEPAとうい成分が大事だと言いました。

 

EPAという成分が、血液中の中性脂肪を減らしたり、総コレステロールを抑制する働きがあります。

 

さらに善玉コレステロールを増やして動脈硬化を防ぐ効果も期待出来るのです。

 

運動も加えれば、体脂肪を減らすのを加速させる効果もあります。

 

他にも、運動をした場合は筋肉量を増加させる効果もあります。

 

このようにサバ缶ダイエットには、様々な効能があるのです・

 

ただし、EPAという成分がポイントになっているのでサバ缶で無くても構わないと思う人もいるかもしれません。

 

確かに、その通りなのですが、サバ缶が一番簡単に摂取出来て続けやすいと考える専門家も多いです。

 

ただし、サバ缶が嫌いな人や同じ物を食べ続けるダイエットが嫌いな方には向かないでしょう。

 

尚、サバ缶ダイエットは不健康だと指摘する方もいます。

 

 

サバ缶ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代男性

 

 

サバ缶はかなりの頻度で食べていますが全然痩せませんよ。

 

やっぱり、ビールとか毎日飲んでいるし、食事もそれなりに食べているので、それが原因かもしれませんね。

 

だけど、自分は1日1食以上サバ缶を食べているので、やろうと思えば可能なダイエットだと思うし、ある意味、すでに実践していると思う。

 

飲みすぎてて成果が出来ていないのが難点ですね。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

鯖缶ダイエットを始めたものです。

 

こういう缶詰は食べてみると意外とおいしいと思いました。

 

ご飯と一緒に食べるとかなり美味しいし食事代もお惣菜に比べると安く済んでよいと思いました。

 

だけど、お魚だったらもっと、色々なお魚を食べた方がいいかな?と最近、思うようになってきました。

 

でも、サバ缶は意外と毎日食べても飽きませんね。

 

晩御飯とか、他の物を作るのが面倒で「サバ缶で済ましちゃおう♪」ということが多くなってきました。

 

ダメ女に向かっているような気がします。

 


 

口コミ3 30代男性

 

 

自分は昔から、青魚は毎日食べるようにしていました。

 

サバ缶ダイエットの記事を読んでみて思ったんですが、自分が今まで太らなかったのは、青魚を食べていた事が大きいと思った次第です。

 

あれは脳の活性にもつながるとか、様々なことを言われているので、これからも続けていきたいと思います。

 

個人的に苦も無く続けられる方法です。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

鯖缶ダイエットを始めて1カ月ですが、なかなか痩せませんね。

 

本当にEPAの力で中性脂肪が減っているのかわかりません。

 

運動をしないと脂肪燃焼しない可能性もあると思って、最近は会社から帰ったらウォーキングしています。

 

だけど、外を歩くのは面倒だし雨の日は出来ないので、室内で出来るルームランナーかエクササイズでもやろうか考えています。

 

とにかく痩せて中性脂肪を落としたいです。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

サバ缶ダイエットってあるんですね。

 

世の中、様々なダイエットがあるけど、特定の物ばかり食べるような方法は好きではありません。

 

あと、鯖が嫌いなのでそもそも、私には難易度が高すぎるダイエットだと思いました。

 

やれと言われても絶対にやりたくないです。

 


 

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